러닝 붐이 일면서 최근 국내 마라톤 대회 접수는 오픈 러시로 대회 참여가 어려운 실정일 만큼 마라톤의 인기가 높습니다. 이번 포스팅에서는 WMM, 세계 7대 마라톤(Abbott World Marathon Majors)에 대한 대회 특징, 참가 방법, 신청 일정, 코스 정보를 2025년 최신 기준으로 정리했습니다. 마라톤 꿈나무부터 완주 메달을 노리는 러너까지 꼭 참고하세요!
세계 7대 마라톤이란?
마라톤을 사랑하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 세계 7대 마라톤.
이 대회들은 단순한 마라톤이 아닙니다. 세계에서 가장 유명하고 권위 있는 대회들이며, 완주자에게는 특별한 기념 메달이 주어집니다.
2006년부터 Abbott World Marathon Majors(애보트 월드 마라톤 메이저스)라는 이름으로 운영되고 있으며, 2024년부터는 시드니 마라톤이 7번째 메이저 대회로 새롭게 추가되었습니다.
시드니 마라톤이 추가되어 7개 메이저 대회이지만, 이전의 6개의 메이저 마라톤 대회를 완주한 사람에게 주어지는 6 stars 메달은 그대로 유지되고 있습니다.
7대 마라톤 참가자에게 주어지는 상징적 혜택
- 7대 마라톤 모두 완주 시 ‘세계 6대 마라톤 완주자’ 메달 6 stars 메달과 애보트 사이트에서 사이트 혜택이 주어집니다.
- 공식 인증과 애보트 홈페이지 이름 등재
- 글로벌 러너 커뮤니티에서의 명예
7대 마라톤 개최 대회와 특징
각 마라톤은 고유의 매력을 가지고 있으며, 일정과 코스 또한 다채롭습니다.
아래에서 각 대회의 특징, 일정, 코스를 정리했습니다.
1️⃣ 도쿄 마라톤
- 일정: 매년 3월 첫째 일요일
- 특징:
도쿄 도심을 가로지르는 현대적 코스, 일본 특유의 질서와 응원문화, 다양한 간식 제공
2007년 시작, 2013년 WMM 합류 - 코스:
도쿄도청 – 스이도바시 – 우에노히로코지 – 칸다 – 니혼바시 – 아사쿠사 가미나리몬 게이트 – 료고쿠 – 몬젠나카초 – 긴자 – 다마치 – 히비야 – 도쿄역/교코도오리 애비뉴 - 2026년 도쿄 마라톤 대회 일정(TOKOY MARATHON 2026)
- 개최일: 2026년 3월 1일(일)
- 참가자격은 총 4개의 그룹으로 나누는데요 접수 일정은 아래와 같습니다.
- 기부 엔트리: 2025년 6월 24일 ~ 7월 9일(기부 신청), 7월 15일 ~ 8월 14일(참가 신청)
- 일반인: 2025년 8월 15일 ~ 8월 29일
- 세미 엘리트: 2025년 8월 1일 ~ 8월 15일
- 프리미엄 회원: 2025년 8월 1일 ~ 8월 15일
- 참가비용은 작년보다 인상되어 해외 참가자일 경우 230달러(2025년 대회 160달러)입니다.
2️⃣ 보스턴 마라톤
- 일정: 매년 4월 셋째 월요일 (애국자의 날, Patriot Day) 개최
- 특징:
1897년 시작, 세계에서 가장 오래된 마라톤
까다로운 참가자격 (공인기록 보유 필수), 엘리트 러너의 상징 - 코스:
홉킨턴 출발 → 뉴튼 언덕 → 하트브레이크 힐 → 보스턴 시내 골인 - 2026년 보스턴 마라톤 대회 일정(BOSTON MARATHON 2026)
- 개최일: 4월 셋째 월요일 (애국자의 날, Patriot Day)
- 접수일정: 2025년 9월 8일부터 12일까지 5일 동안 진행
2026년 보스턴 마라톤 참가 자격 시간
- 보스턴 마라톤 참가 자격 기준 연령별, 성별로 기준을 나눠 다른 대회에 비해 가장 엄격한 기준이다.
| 연령 그룹 | 남자 | 여성 | 논바이너리 |
|---|---|---|---|
| 18-34 | 2시간 55분 00초 | 3시간 25분 00초 | 3시간 25분 00초 |
| 35-39 | 3시간 00분 00초 | 3시간 30분 00초 | 3시간 30분 00초 |
| 40-44 | 3시간 05분 00초 | 3시간 35분 00초 | 3시간 35분 00초 |
| 45-49 | 3시간 15분 00초 | 3시간 45분 00초 | 3시간 45분 00초 |
| 50-54 | 3시간 20분 00초 | 3시간 50분 00초 | 3시간 50분 00초 |
| 55-59 | 3시간 30분 00초 | 4시간 00분 00초 | 4시간 00분 00초 |
| 60-64 | 3시간 50분 00초 | 4시간 20분 00초 | 4시간 20분 00초 |
| 65-69 | 4시간 05분 00초 | 4시간 35분 00초 | 4시간 35분 00초 |
| 70-74 | 4시간 20분 00초 | 4시간 50분 00초 | 4시간 50분 00초 |
| 75-79 | 4시간 35분 00초 | 5시간 05분 00초 | 5시간 05분 00초 |
| 80 이상 | 4시간 50분 00초 | 5시간 20분 00초 | 5시간 20분 00초 |
3️⃣ 런던 마라톤
- 일정: 매년 4월 마지막 일요일
- 특징:
기부 마라톤으로 유명 (참가자 상당수가 기부자 대리 완주)
왕궁, 템즈강을 끼고 달리는 아름다운 코스 - 코스:
그리니치 출발 → 타워브리지 → 템즈강변 → 버킹엄 궁전 완주 - 2026년 런던 마라톤 대회 일정(LONDON MARATHON 2026)
- 개최일: 2026년 4월 26일(일)
- 접수일정: 2025년 4월 25일 ~ 5월 2일
- 신청 후 추첨을 통해 참가자 선정(2025년 7월 중 개별 이메일 통보)
- 추첨에 떨어져도 런던 마라톤과 파트너십을 맺은 자선 단체를 통해(일정 금액 기부) 참가할 수 있음
- 참가비: 225파운드(약 43만원)
4️⃣ 뉴욕 마라톤
- 일정: 매년 11월 첫째 일요일
- 특징:
세계 최대 참가자 수
5개 자치구 완주: 브롱크스, 브루클린, 퀸스, 맨해튼, 스태튼 아일랜드 - 코스:
스태튼 아일랜드 출발 → 각 구 순환 → 센트럴파크 완주
5️⃣ 베를린 마라톤
- 일정: 매년 9월 마지막 일요일
- 특징:
세계 기록 제조 코스로 유명
평탄한 지형, 안정적인 날씨, 대규모 응원 - 코스:
티어가르텐 출발 → 브란덴부르크문 → 도시 중심 순환 → 브란덴부르크문 피니시
6️⃣ 시카고 마라톤
- 일정: 매년 10월 둘째 일요일
- 특징:
도심과 자연이 조화를 이루는 코스
가을의 정취, 재즈의 도시에서의 응원 열기 - 코스:
그랜트파크 출발 → 시카고강 순환 → 다시 그랜트파크 완주
7️⃣ 시드니 마라톤
- 일정: 매년 8월
- 특징:
2025년부터 메이저 편입
오페라하우스, 하버브리지를 지나는 상징적 코스 - 코스:
노스 시드니 출발 → 하버브리지 → 시내 순환 → 오페라하우스 피니시
7대 마라톤 참가 방법
7대 마라톤은 인기가 높은 만큼 참가 방법도 여러 가지가 있습니다.
1️⃣ 일반 참가 신청
- 대부분 추첨제로 운영 (도쿄, 런던, 뉴욕)
- 신청 사이트에서 정해진 기간에 등록
- 일정: 보통 대회 6~12개월 전에 신청 접수
2️⃣ 공인 기록 보유자
- 보스턴, 시카고, 베를린 등은 일정 시간 이내 기록 보유 시 우선권
- 예: 보스턴 마라톤은 연령별 공인 기록 필요
3️⃣ 기부/자선 단체 참가
- 런던, 뉴욕 등 기부 프로그램 참가 시 우선권
- 일정 금액 이상 기부 필수
4️⃣ 여행사 패키지
- 공식 지정 여행사를 통한 참가권 구매
- 항공, 숙박, 대회 등록 포함
참가 신청 일정
| 대회 | 신청 개시 시기 | 비고 |
|---|---|---|
| 도쿄 | 전년도 8~9월 | 추첨제 |
| 보스턴 | 전년도 9월 | 공인 기록 필요 |
| 런던 | 전년도 4~5월 | 추첨제 |
| 시드니 | 전년도 10월 | 선착순, 2025년 첫 메이저 |
| 베를린 | 전년도 10~11월 | 추첨제 |
| 시카고 | 전년도 10월 | 추첨제 |
| 뉴욕 | 당해년도 1월 ~ 2월 | 추첨제 |
세계 7대 마라톤 참가 시 꿀팁
- 준비 기간 최소 6개월 이상
장거리 달리기는 충분한 준비가 필요합니다. - 여권, 비자 확인
해외 대회 참가 시 필수 - 공식 숙소 미리 예약
대회 기간엔 숙소가 빨리 마감됩니다. - 공식 앱 활용
각 대회 앱으로 코스, 일정, 교통, 날씨 등 정보 확인
세계 7대 마라톤은 단순한 레이스를 넘어, 러너 인생의 큰 도전이자 세계 각 도시를 달리는 여행입니다.
각 대회의 특징, 일정, 참가 방법, 코스 정보를 꼼꼼히 확인하고 미리 준비하신다면, 꿈에 그리던 완주 메달을 가슴에 품을 수 있을 겁니다.
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